назад

Как сохранить здоровье сердца?

Как сохранить здоровье сердца? Несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье и предотвратить заболевания сердца и сосудов.

 Крепкое здоровое сердце дает человеку бодрость и долголетие. Но, больных людей, к сожалению, с каждым годом становится все больше и больше. Заболевания сердца и сосудов распространены сегодня как никогда. Как сохранить здоровое сердце, как поддержать больное сердце? Эти вопросы волнуют каждого, кто хоть раз сталкивался хотя бы косвенно с этой проблемой. Соблюдение нескольких простых правил, сводит риск возникновения сердечных болезней к минимуму:

1-е правило: придерживаться правил здорового питания, употреблять свежие, нежирные продукты, ограничить употребление соли и сахара, их избыток создает непомерную нагрузку на организм.
2-е правило: ежедневные физические упражнения. Регулярная физическая активность помогает сердцу «гонять» кровь через весь организм, что, в свою очередь, является для него неплохой закалкой.
3-е правило: проверять артериальное давление, которое должно быть в норме.
4-е правило: здоровый сон является залогом здоровья сердца и сосудов, нужно высыпаться, придерживаться режима.
5-е правило: следить, чтобы вес был в рамках допустимого. Лишний вес плохо сказывается не только на работе сердца, он может травмировать суставы, способствует появлению одышки.
6-е правило: ежедневные прогулки на свежем воздухе - отличная профилактика заболеваний сердца и сосудов.
7-е правило: контролировать уровень содержания глюкозы и холестерина в крови.
8-е правило: отказ от вредных привычек.
Следование вышеперечисленным правилам позволит Вам не только сохранить здоровье сердца и сосудов, но и благоприятно скажется на здоровье в целом.

 
Посетить врача кардиолога можно в клинике НИКА СПРИНГ по адресам:
г.Н.Новгород:
  • ул. Ошарская, 38А, т.: 435-10-10
  • ул. Горького, 226, т.: 250-50-40
  • ул. Культуры, 2, т.: 250-30-00

г. Дзержинск:

  • ул. Галкина, 11А, т.: 32-05-11.
20 июля 2018
Проект «Пыльцевой мониторинг» направлен на помощь пациентам (как маленьким, так и взрослым),...
20 июля 2018
В самый разгар лета врачи-косметологи подготовили горячую новинку - БИОРЕМОДЕЛИРОВАНИЕ! ...
29 июня 2018
Компьютерная томография + консультация стоматолога = 1 700 рублей в Клинике эстетической медицины "...
29 июня 2018
Клиника эстетической медицины "Ника Спринг" приглашает сделать лазерную эпиляцию на аппарате...
20 июля 2018
Проект «Пыльцевой мониторинг» направлен на помощь пациентам (как маленьким, так и взрослым),...
20 июля 2018
В самый разгар лета врачи-косметологи подготовили горячую новинку - БИОРЕМОДЕЛИРОВАНИЕ! ...
29 июня 2018
Компьютерная томография + консультация стоматолога = 1 700 рублей в Клинике эстетической медицины "...
29 июня 2018
Клиника эстетической медицины "Ника Спринг" приглашает сделать лазерную эпиляцию на аппарате...
Полезная информация
11.07.2018
1. Лазерная эпиляция - это больно. На самом деле, не больнее, чем эпилятор/воск/сахар, только в случае использования последних эффект непродолжительный,[ ... ]
03.07.2018
Лабораторные анализы — метод, без которого невозможно представить диагностику и лечение заболеваний любого заболевания. Анализы помогают врачам всех[ ... ]
Согласен на обработку персональных данныхСтавя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Укажите удобное время для звонка(вам перезвонят в будний день с 8-00 до 17-00)*:
Согласен на обработку персональных данныхСтавя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения