назад

Как сохранить здоровье сердца?

Как сохранить здоровье сердца? Несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье и предотвратить заболевания сердца и сосудов.

 Крепкое здоровое сердце дает человеку бодрость и долголетие. Но, больных людей, к сожалению, с каждым годом становится все больше и больше. Заболевания сердца и сосудов распространены сегодня как никогда. Как сохранить здоровое сердце, как поддержать больное сердце? Эти вопросы волнуют каждого, кто хоть раз сталкивался хотя бы косвенно с этой проблемой. Соблюдение нескольких простых правил, сводит риск возникновения сердечных болезней к минимуму:

1-е правило: придерживаться правил здорового питания, употреблять свежие, нежирные продукты, ограничить употребление соли и сахара, их избыток создает непомерную нагрузку на организм.
2-е правило: ежедневные физические упражнения. Регулярная физическая активность помогает сердцу «гонять» кровь через весь организм, что, в свою очередь, является для него неплохой закалкой.
3-е правило: проверять артериальное давление, которое должно быть в норме.
4-е правило: здоровый сон является залогом здоровья сердца и сосудов, нужно высыпаться, придерживаться режима.
5-е правило: следить, чтобы вес был в рамках допустимого. Лишний вес плохо сказывается не только на работе сердца, он может травмировать суставы, способствует появлению одышки.
6-е правило: ежедневные прогулки на свежем воздухе - отличная профилактика заболеваний сердца и сосудов.
7-е правило: контролировать уровень содержания глюкозы и холестерина в крови.
8-е правило: отказ от вредных привычек.
Следование вышеперечисленным правилам позволит Вам не только сохранить здоровье сердца и сосудов, но и благоприятно скажется на здоровье в целом.

 
Посетить врача кардиолога можно в клинике НИКА СПРИНГ по адресам:
г.Н.Новгород:
  • ул. Ошарская, 38А, т.: 435-10-10
  • ул. Горького, 226, т.: 250-50-40
  • ул. Культуры, 2, т.: 250-30-00

г. Дзержинск:

  • ул. Галкина, 11А, т.: 32-05-11.
25 апреля 2018
Пыльца вяза, ясеня, дуба, липы, ели, сосны, злаков, маревых, подорожника, щавеля, крапивы, полыни,...
24 апреля 2018
   На выходных наши врачи - стоматологи посетили дискуссионный клуб "Квинтэссенция...
31 марта 2018
Компьютерная томография + консультация стоматолога = 1 700 рублей в Клинике эстетической медицины "...
31 марта 2018
   Специалисты клиники здоровья семьи и репродукции НИКА СПРИНГ на Ошарской, 38...
25 апреля 2018
Пыльца вяза, ясеня, дуба, липы, ели, сосны, злаков, маревых, подорожника, щавеля, крапивы, полыни,...
24 апреля 2018
   На выходных наши врачи - стоматологи посетили дискуссионный клуб "Квинтэссенция...
31 марта 2018
Компьютерная томография + консультация стоматолога = 1 700 рублей в Клинике эстетической медицины "...
31 марта 2018
   Специалисты клиники здоровья семьи и репродукции НИКА СПРИНГ на Ошарской, 38...
Полезная информация
20.04.2018
Спрашивали? Отвечаем!Что делать, если клещ впился?Во-первых, удалить его. И лучше сделать это в травмпункте. Если нет возможности попасть в травмпункт, делайте[ ... ]
10.04.2018
Сейчас существует огромный выбор домашних косметических средств для похудения и борьбы с целлюлитом.Помогают ли они на самом деле?И каким образом их[ ... ]
Согласен на обработку персональных данныхСтавя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Укажите удобное время для звонка(вам перезвонят в будний день с 8-00 до 17-00)*:
Согласен на обработку персональных данныхСтавя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения