Знали ли вы, что средний вес здоровой молочной железы составляет около 200 граммов? Эти удивительные органы играют ключевую роль на протяжении всей жизни — от первых дней до самой старости. Забота об их здоровье просто необходима!
Молочные железы — важнейшая часть женского организма, состоящая из трех типов тканей: железистой, жировой и соединительной. Железистая ткань отвечает за выработку молока и состоит из 15-20 долек, каждая из которых соединена с выводным протоком. Жировая ткань формирует размер и контур груди, а соединительная поддерживает её форму.
Но как понять, почему возникают боли в груди?
Болезненные ощущения могут быть нормальными, например, из-за гормональных изменений во время менструального цикла, беременности или грудного вскармливания. Однако иногда это сигнализирует о более серьезных проблемах. Вот на что стоит обратить внимание:
-
Мастопатия — доброкачественные изменения тканей груди, сопровождающиеся уплотнениями или разрастаниями, которые могут давить на нервные окончания, вызывая дискомфорт и болевые ощущения.
-
Гормональные нарушения — избыток эстрогена или нехватка прогестерона могут вызывать отек и болезненность.
-
Кисты и доброкачественные образования — часто подвержены влиянию гормонов. Во время менструального цикла уровень гормонов может изменяться, что иногда вызывает увеличение кист. Киста представляет собой заполненную жидкостью полость. Если она растет, то может создавать давление на окружающие ткани и нервные окончания, что приводит к болевым ощущениям. Требуется наблюдение и, возможно, лечение у специалиста.
-
Воспалительные процессы (мастит) — особенно актуальны для кормящих женщин. Развивающиеся воспалительные процессы в тканях груди часто приводят к боли.
-
Опухолевые заболевания — если боль сопутствует выделениям, втяжению кожи или изменению формы груди, незамедлительно запишитесь на прием к врачу.
Теперь давайте разберемся, как правильно осматривать грудь
Это совсем не сложно, и знание о состоянии ваших молочных желез крайне важно. Обратите внимание на следующие моменты:
-
Небольшая асимметрия и различия в размере груди — это вариант нормы. Но если со временем одна грудь стала значительно отличаться по размеру или форме от другой, это может быть поводом для беспокойства.
-
Здоровая грудь хорошо прощупывается, уплотнений быть не должно.
-
Кожа должна быть чистой и эластичной, без синяков и покраснений. Обратите внимание на наличие выступающих вен, изменения вокруг сосков и на наличие "апельсиновой корки" — это может указывать на более серьезные проблемы.
-
Подмышечные лимфатические узлы можно нащупать, но они не должны вызывать боли или менять свою форму.
-
Кожа сосков должна быть мягкой и гладкой. Обратите внимание на цвет сосков и любые изменения их контуров.
-
Цвет ареол вокруг соска должен быть однородным.
-
Соски могут немного втягиваться, и это не всегда свидетельствует о проблеме — только врач может это уточнить.
Как проводить самообследование?
Это простой и эффективный способ заметить изменения на ранней стадии! Лучшее время для самообследования груди — это 7–10 день вашего менструального цикла. После окончания менструации грудь становится более мягкой и легче поддаётся ощупыванию. Это значит, что вы сможете увидеть и почувствовать любые изменения.
Если вы находитесь в периоде климакса, не расстраивайтесь — вам можно проводить обследование в любое время месяца. Главное — запомнить дату и не пропускать самообследование.
Вот как выполнить самостоятельное обследование грудных желез:
1.
Осмотр перед зеркалом:
-
Снимите верхнюю одежду и встаньте перед зеркалом.
-
Встаньте прямо, опустите руки и внимательно оцените форму груди.
-
Поднимите руки вверх, расслабьтесь и скрестите их за головой, чтобы наблюдать за грудными железами с разных углов. Проверьте: симметричность формы и размера обеих грудей; наличие изменений кожи (покраснение, отечность, "апельсиновая корка"); состояние сосков (втягивание, выделения, изменение цвета).
-
Наклонитесь вперёд и снова оцените форму.
2.
Пальпация стоя:
-
Поднимите и запрокиньте одну руку за голову. Другой рукой мягкими круговыми движениями прощупайте грудь — от внешней стороны к соску. Ощупывайте каждую зону: верхнюю и нижнюю части груди, боковые стороны и область подмышек. Повторите со второй грудью, поменяв положение рук.
- Обратите внимание на любые уплотнения, шишки или болезненные участки. Не забудьте проверить подмышечные узлы. Проведите пальцами по этой области, чтобы выявить увеличение лимфатических узлов и уплотнения.
3.
Пальпация лёжа:
-
Лягте на спину, положите под плечо небольшой валик или подушечку. Это поможет расслабить грудные ткани и облегчить ощупывание.
-
Повторите прощупывание так же, как в положении стоя.
Если вы заметили какие-либо изменения — уплотнения, выделения или изменение формы груди, — запишите их и повторите осмотр через месяц. Если изменения сохраняются или вызывают беспокойство — незамедлительно обратитесь к маммологу!
При возникновении подозрений на проблемы с грудными железами, врачи рекомендуют записаться на прием в первую фазу цикла — на 5–7 день. В это время обследование будет наиболее информативным.
Однако если вы столкнулись с острыми состояниями, такими как признаки воспаления или резкая боль, особенно на фоне лактации, не стесняйтесь обращаться к врачу в любой день.
Помните, профилактика — это ваш надежный щит
Вот основные меры, которые помогут сохранить здоровье молочных желез:
-
Регулярно проходите маммографические обследования после 40 лет. Это поможет выявить даже самые небольшие изменения.
-
Поддерживайте здоровый образ жизни. Нормальный вес, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя снижают риск заболеваний.
- Грудное вскармливание укрепляет связь с ребенком и снижает вероятность развития рака молочной железы.
Будьте внимательны к своему здоровью
Молочные железы - это не просто "украшение" нашего тела, это жизненно важные органы, требующие бережного отношения. Уделяя им всего несколько минут в месяц, вы можете значительно повысить шансы на раннее выявление любых проблем и своевременное лечение. Берегите себя и будьте здоровы!
Изображение с сайта freepik
