Иллюстрации с сайта freepik
Лето — время ярких эмоций, беззаботных дней и, конечно же, красивых улыбок. Но жаркая погода, вкусные летние лакомства и повышенная активность могут негативно сказаться на здоровье зубов. Поэтому важно уделить особое внимание гигиене полости рта и заботе о сияющей улыбке.
Солнце, фрукты, лимонады: летние удовольствия и их влияние на зубы
Некоторые летние радости могут оказаться вредными для зубов. Вот почему так важно знать об их влиянии на полость рта.
-
Солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, играет важную роль в усвоении кальция и фосфора- основных минералов, необходимых для здоровья зубов. Однако длительное пребывание на солнце без защиты (бальзам для губ с SPF) может привести к сухости во рту, а это, в свою очередь, способствует развитию кариеса.
-
Фрукты и ягоды. Летние фрукты и ягоды — это источник витаминов и минералов, но они также содержат кислоты, которые вызывают эрозию эмали, повышая чувствительность зубов и увеличивая риск возникновения кариеса.
-
Лимонады и сладкие напитки. Лимонады, газированные напитки и сладкие соки — это опасные враги зубной эмали. Они содержат много сахара и красителей, которые разрушают эмаль и делают зубы менее яркими. Откажитесь от этих напитков или употребляйте их в минимальных количествах, а после потребления прополощите рот водой.
-
Кроме того, резкие перепады температуры (горячая еда — холодные напитки) могут спровоцировать образование микротрещин на эмали и повышение чувствительности зубов. Чтобы избежать этого, рекомендуется избегать употребления очень холодных продуктов и напитков сразу после горячей пищи.
Полезные советы по уходу за зубами летом
Летняя жара требует особого внимания к питьевому режиму. В сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости – это не только поможет защитить кожу и десна от обезвоживания, но и сохранит здоровье зубов.
Простая вода и минеральная столовая вода – идеальные напитки для утоления жажды. Компоты без сахара и ягодные морсы – вкусные и полезные альтернативы сладким напиткам.
Свежие фрукты — это идеальный летний перекус, богатый витаминами и минералами. Но не все фрукты одинаково полезны для зубов.
Арбуз - отличный выбор! Благодаря высокому содержанию воды, он прекрасно очищает ротовую полость, освежая дыхание и смывая остатки пищи. Некислые яблоки и морковь действуют как натуральные «щетки», механически очищая зубную эмаль от остатков пищи.
Однако, кислые фрукты и цитрусовые содержат много кислот, которые могут разрушать зубную эмаль. Поэтому, не увлекайтесь их чрезмерным употреблением. После каждого приема кислых фруктов не забывайте ополоснуть полость рта водой, чтобы нейтрализовать кислоту.
Вы удивитесь, но плавание именно в бассейне может быть вредно для зубов из-за высокого содержания хлорки в воде.
Зато плавание в море или океане, напротив, полезно для зубов, потому что морская вода насыщенна солями.
Если вы все-таки собираетесь искупаться в бассейне, то не забывайте тщательно чистить зубы и полоскать рот водой после каждого посещения.
Чистите зубы дважды в день, даже если вы в дороге. Если нет возможности, то после еды прополощите полость рта водой.
В поездках используйте миниатюрные зубные пасты, антисептические спреи и пенки. Не забудьте о зубной щетке с защитным колпачком или складной щетке, а также о дорожном ирригаторе, если вы им пользуетесь.
Что делать, если зубы потеряли свой прежний вид?
Обратиться к специалисту — самое лучшее решение, которое вы можете принять в такой ситуации! В нашей клинике эстетической медицины и стоматологии существует услуга отбеливания зубов (перед процедурой отбеливания необходимо выполнить профессиональную гигиену зубов, чтобы убрать налет со всех поверхностей зубов и камень).
Amazing White — это инновационная система фотоотбеливания зубов, которая позволит вам заметно осветлить эмаль на несколько тонов всего за 30-45 минут.
Как это работает?
Активное вещество геля — перекись водорода — под воздействием светодиодной лампы расщепляется на атомный кислород и воду. Холодный свет лампы не способен перегреть твердые и мягкие ткани полости рта, нарушить целостность зубной эмали и повредить минерализации зубов.
Что еще важно знать о процедуре?
-
Концентрация перекиси в геле очень мала, по сравнению с технологиями предыдущего поколения, и вероятность ожога десен исключена.
-
Попав во внутренние слои зубной эмали, кислород растворяет пигментированные клетки и выводит их вместе с водой.
-
Результат процедуры сохраняется на несколько лет.
-
Зубная эмаль осветляется до 10 тонов.
Позаботьтесь о здоровье ваших зубов: соблюдайте гигиену полости рта, откажитесь от вредных напитков и придерживайтесь полезных советов, которые вы смогли прочитать в этой статье.
